Gęste włosy – jak o nie dbać?

Spis treści

Jak odzyskać gęste włosy? Poznaj przyczyny ich osłabionej kondycji

Niewłaściwa dieta uboga w składniki odżywcze

Zaburzenia hormonalne i związane z nimi choroby

Choroby skóry i autoimmunologiczne

Stres

Co zrobić, żeby włosy były gęste?

Dieta na gęste włosy

Termoochrona włosów

Serum zagęszczające włosy

Co na gęste włosy? Odpowiednia pielęgnacja na co dzień

Mycie i czesanie gęstych włosów

Szampon na gęste włosy

Odżywianie gęstych włosów

Fryzury dla gęstych włosów

Jak odzyskać gęste włosy? Poznaj przyczyny ich osłabionej kondycji

Gęstym włosom trzeba poświęcić sporo uwagi. Należy je nie tylko pielęgnować, ale także regularnie wzmacniać. Nawet bujna fryzura może ulec przerzedzeniu. Jedną z głównych przyczyn utraty gęstości włosów jest ich wzmożone wypadanie. Warto wiedzieć, że utrata pewnej ilości włosów jest normalna, związana z naturalnym procesem fizjologicznym, ale cykl ten nie powinien wpływać na utratę gęstości włosów. Jeśli tak się dzieje, mowa już o nadmiernym ich wypadaniu. Prowadzić do tego może:

Niewłaściwa dieta uboga w składniki odżywcze

Do prawidłowego wzrostu i zachowania odpowiedniej kondycji gęstych włosów potrzebne jest dostarczenie całemu organizmowi niezbędnych minerałów i witamin.

Zaburzenia hormonalne i związane z nimi choroby

Przyczyną braku gęstych włosów u mężczyzn (ale też u niewielkiego odsetka kobiet) często jest łysienie androgenowe (inaczej łysienie typu męskiego). Charakterystycznym symptomem są tzw. zakola.

Na gęstość włosów wpływ będą miały też estrogeny, których poziom spada w okresie menopauzy.

Przeczytaj też o wypadaniu włosów po ciąży>>

Choroby skóry i autoimmunologiczne

Do przyczyn wzmożonej utraty włosów należy też zaliczyć choroby skóry, np. łuszczycę. Objaw ten będzie też związany łysieniem plackowatym.

Stres

Jedną z przyczyn wypadania włosów jest narażenie na permanentny stres lub zaburzenia depresyjne.

Przeczytaj więcej o wypadaniu włosów>>

Co zrobić, żeby włosy były gęste?

Jaki jest najlepszy sposób na gęste włosy? Przede wszystkim zmiana przyzwyczajeń i wdrożenie odpowiednich nawyków:

Dieta na gęste włosy

Należy wzbogacić dietę o zdrowe źródła białka (szczególnie zawierające aminokwasy L-cysteinę i L-metioninę), nienasycone kwasy tłuszczowe, cynk, miedź oraz witaminy A, C, D, E i H (biotynę). Istotne znaczenie będzie miało też dostateczne nawodnienie organizmu. świadoma pielęgnacja dobrana do potrzeb włosów i skóry głowy

Jeśli Twój cel to gęste i długie włosy, musisz zbudować odpowiednią rutynę pielęgnacyjną oraz zrezygnować z nawyków i akcesoriów, które mogą niszczyć ich strukturę.

Przeczytaj więcej o świadomej pielęgnacji włosów>>

Termoochrona włosów

Jeśli używasz suszarki, lokówki czy prostownicy, najlepiej zdecyduj się na urządzenia, które mają regulację temperatury. Aby zabezpieczyć włosy przed jej negatywnym wpływem, warto też stosować kosmetyki ochronne, np. Olejek Metal Detox L'Oréal Professionnel Paris. Ten profesjonalny skoncentrowany olejek zabezpiecza włosy przed osadzaniem się metali, co jest szczególnie ważne przy częstym stosowaniu urządzeń do stylizacji. Produkt nie tylko odżywia włosy, ale również zapewnia im bardziej intensywny kolor.* Jego formuła chroni włosy przed wysoką temperaturą sięgającą aż 230°C**, co czyni go idealnym towarzyszem codziennej stylizacji.

*Test instrumentalny: szampon + maska + olejek Metal Detox. 13 Testy instrumentalne.
**Test instrumentalny

Serum zagęszczające włosy

Jeśli codzienna pielęgnacja nie przynosi upragnionych rezultatów i nie wiesz, co zrobić, by włosy nie wypadały i były gęste, zastosuj Profesjonalne Serum Zagęszczające Włosy L'Oréal Professionnel Paris Serioxyl Advanced. Wyniki 12-tygodniowego badania klinicznego z udziałem 79 kobiet potwierdzają, że codzienne stosowanie tego kosmetyku zwiększa liczbę włosów i dodaje im gęstości. Rezultat widoczny jest już po 6 tygodniach*. Formuła zawiera Stemoxidine w stężeniu 5% oraz resweratol, dzięki czemu pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy komórek macierzystych oraz usprawnia odnowę mieszków włosowych.

* 12-tygodniowe badanie kliniczne z udziałem 79 kobiet.

Co na gęste włosy? Odpowiednia pielęgnacja na co dzień

Źle dobrane kosmetyki oraz nieprawidłowe traktowanie włosów może prowadzić do pogorszenia ich kondycji. Aby były gęste i zdrowe, trzeba zadbać nie tylko o ich ilość, ograniczając czynniki sprzyjające wypadaniu czy łamaniu. Ważne będzie też ich wzmocnienie i pogrubienie, a więc przydadzą się kosmetyki regenerujące.

Mycie i czesanie gęstych włosów

Podczas mycia gęstych włosów ważna jest technika. Najlepiej rozcieńczyć szampon wodą, by uzyskać pianę. Później wystarczy nałożyć ją na skalp i delikatnie umyć skórę. Dla uzyskania najlepszego efektu zalecane jest dwukrotne mycie głowy Warto pamiętać, by nie trzeć, a masować. Łagodny ruch jest nie tylko relaksujący, ale pobudza pracę mieszków włosowych.

Szamponu nie nakłada się na długości włosów, a jedynie na skórę głowy. Zanieczyszczenia zostaną usunięte wraz ze spływającą pianą. Dzięki temu pasma nie są nadmiernie pocierane.

Dla gęstych włosów istotna jest również technika czesania oraz wybór odpowiednich akcesoriów. Przy włosach prostych można to zrobić najpierw przed myciem, a następnie po wysuszeniu. Zaczyna się od połowy długości, stopniowo przechodząc do czubka głowy. Gęste włosy kręcone nie lubią czesania na sucho, dlatego trzeba to robić po ich umyciu. Do czesania tego rodzaju włosów odpowiednia będzie szczotka lub grzebień o szerokim rozstawie zębów.

Szampon na gęste włosy

Szampon do częstego stosowania nie może opierać się na silnych detergentach, które służą jedynie do mocniejszego doczyszczania raz na kilka myć. O wiele lepiej sprawdzą się naturalne wyciągi z roślin oraz oleje.

Produktem odpowiednim do codziennego stosowania jest szampon kojący Scalp Advanced L’Oréal Professionnel Paris. Kosmetyk jest przeznaczony do przesuszonej i podrażnionej skóry głowy. Ma lekką żelową konsystencję. W jego składzie znajduje się niacynamid (postać witaminy B3), który odświeża, koi i przywraca równowagę skórze głowy.

Wybierając szampon do gęstych włosów, warto zwrócić uwagę na produkty, które nie tylko oczyszczają, ale również dbają o odpowiednią objętość fryzury. Doskonałym przykładem takiego rozwiązania jest szampon Volumetry L'Oréal Professionnel Paris. Ten profesjonalny produkt został specjalnie opracowany, aby unosić włosy u nasady i nadawać im zauważalną objętość. Jego wyjątkowa formuła łączy w sobie dwa kluczowe składniki: oczyszczający kwas salicylowy oraz HydraLight - substancję znaną z silnych właściwości nawilżających.

Kwas salicylowy skutecznie oczyszcza skórę głowy i włosy z nadmiaru sebum i zanieczyszczeń, które mogą obciążać fryzurę i sprawiać, że włosy wydają się cienkie i pozbawione życia. Jednocześnie HydraLight zapewnia odpowiednie nawilżenie, zapobiegając przesuszeniu włosów, co jest szczególnie istotne w przypadku gęstych włosów, które mogą mieć tendencję do puszenia się.

Kiedy włosy tracą objętość problemem mogą być niewielkie pęknięcia na powierzchni skóry głowy czy utlenianie się sebum.

Warto zwrócić uwagę na innowacyjne rozwiązania, takie jak Serioxyl Advanced Szampon Zagęszczający Włosy L'Oréal Professionnel Paris. Ten profesjonalny produkt wyróżnia się lekką, żelową konsystencją, która delikatnie oczyszcza zarówno włosy, jak i skórę głowy, pomagając przywrócić jej naturalną równowagę. Kluczowym składnikiem tego szamponu jest magnez, który skutecznie usuwa osady nagromadzone u nasady włosów. Te osady mogą negatywnie wpływać na zdrowy wzrost włosów, dlatego ich eliminacja jest istotna dla utrzymania gęstości i objętości fryzury.

Włosy zyskują aż 22% natychmiastowej objętości już po pierwszym użyciu*. Taki efekt może być szczególnie korzystny dla osób z gęstymi włosami, które mimo swojej naturalnej obfitości, czasem wymagają dodatkowego uniesienia u nasady dla uzyskania pełniejszego wyglądu.

Test instrumentalny.

Odżywianie gęstych włosów

Najważniejszą kwestią jest dobrze dobrana, świadoma pielęgnacja włosów oparta na odżywkach, maskach i kosmetykach w postaci serum dopasowanych do indywidualnych potrzeb. Należy wziąć pod uwagę porowatość włosów (stopień rozchylenia łusek), a także zachować równowagę PEH. Zgodnie z potrzebami włosów trzeba im dostarczać:

• proteiny, które są budulcami włosów (np. keratyna, kolagen, jedwab, proteiny owsa, jedwabiu, mleczne);
• emolientów, które wygładzają i domykają łuski włosowe, zabezpieczając je przed odparowaniem wody (np. olejek arganowy, masło shea, lanolina);
• humektanty, które nawilżają włosy od środka (np. miód, algi, mocznik, wyciągi roślinne).

W preparatach do gęstych włosów lub kosmetykach, które mają wspierać nadanie im większej objętości często stosowane są też nowoczesne formuły oparte na kompleksach składników aktywnych. Do długich gęstych włosów znakomitym wyborem będą te z gamy L'Oréal Professionnel Paris Pro Longer. Dzięki nim włosy stają się grubsze, dłuższe i gęstsze. Polecanym produktem jest zwłaszcza odżywka Pro Longer L’Oréal Professionnel Paris. Została wzbogacona o opatentowaną technologię FILLER-A100 i aminokwasy. Dzięki tak skomponowanej formule osłabione końcówki długich włosów, które narażone są na uszkodzenia mechaniczne (np. przez ocieranie się o ubrania) stają się wzmocnione.

Składniki aktywne działają oczywiście na całej długości włosów. Po kuracji są one mocniejsze, gładsze i bardziej błyszczące.

Działanie odżywki wspiera maska odżywcza do długich włosów Pro Longer L’Oréal Professionnel Paris. Pomaga trwale zagęścić strukturę włosów na końcach wzmocnić włókno włosa na całej jego długości. Technologia FILLER-A100 oraz aminokwasy wspierają zdrowy porost włosów. Dzięki bogatemu składowi maski, włosy stają się jeszcze dłuższe, gęstsze i odporne na uszkodzenia.

Jeżeli gęste włosy mają tendencję do puszenia, ten problem rozwiąże maska Liss Unlimited L’Oréal Professionnel Paris. Jej skład został wzbogacony Pro-Keratyną, a także cennymi, naturalnymi olejkami (emolientami, chroniącymi przed odparowy. Dzięki temu na włosach powstaje ochronna otoczka, która zapobiega przenikaniu nadmiaru wilgoci do ich wnętrza. Pasma są wygładzone i miękkie w dotyku, a przede wszystkim odpowiednio zdyscyplinowane.

Profesjonalne Serum Przeciw Wypadaniu Włosów Aminexil Advanced to również godny uwagi produkt. Zagęszcza włosy i ogranicza ich wypadanie, a rezultaty widoczne są już po 6 tygodniach*. Aby uzyskać optymalne efekty przy jego użyciu, eksperci zalecają stosować je na noc, wmasowując w skórę głowy opuszkami palców.

* 6-tygodniowe badanie kliniczne z udziałem 130 osób.

Gęste włosy stanowią duży atut, pod warunkiem że wyglądają zdrowo. Dlatego pielęgnacja takich włosów musi być odpowiednio zaplanowana. Należy stosować dobrej jakości kosmetyki, a także wprowadzić modyfikacje codziennej rutyny. Ograniczenie używania urządzeń do stylizacji, prawidłowa technika czesania oraz zdrowa dieta zdziałają cuda. Nie warto przy tym omijać fryzjera. Gęste włosy potrzebują dobrego cięcia, które nada im lekkości. Profesjonalista dobierze odpowiednie fryzury dla gęstych włosów, które pozwolą je nieco ujarzmić i sprawić, by dobrze się układały.

Fryzury dla gęstych włosów

Warto pamiętać, że kluczem do pięknych, gęstych włosów jest cierpliwość i konsekwencja w pielęgnacji. Dobierając odpowiednie produkty i techniki stylizacji do swoich indywidualnych potrzeb, możemy cieszyć się zdrowymi, lśniącymi i łatwymi do ułożenia włosami każdego dnia.

Bibliografia:

• K. Jachimowicz, Zdrowe włosy, skóra i paznokcie - zalecenia żywieniowe oraz suplementacja: ZDROWE WŁOSY, SKÓRA I PAZNOKCIE - ZALECENIA ŻYWIENIOWE ORAZ SUPLEMENTACJA (kcalmar.com).
• S., M., C., George., M., R., Taylor., P., B., J., Farrant. (2015). (1) Psoriatic alopecia. Clinical and Experimental Dermatology
• Hadeel, Ibrahem, Ali, Helaly., Lamia, Hamouda, El, Garhy., Dareen, Abdel, Aziz, Mohammed., N., E., Ramzy. (2023). (5) Androgenic alopecia updates. International journal of dermatology, venereology and leprosy sciences
• Rita, Peila., Xiaonan, Xue., Michael, J., LaMonte., Aladdin, H., Shadyab., Jean, Wactawski-Wende., Su, Yon, Jung., Karen, C., Johnson., Mace, Coday., Phyllis, A., Richey., Charles, P., Mouton., Nazums, Saquib., Rowan, T., Chlebowski., Kathy, Pan., Yvonne, L., Michael., Meryl, S., LeBoff., JoAnn, E., Manson., Thomas, E., Rohan. (2023). (1) Menopausal hormone therapy and change in physical activity in the Women's Health Initiative hormone therapy clinical trials. Menopause